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Die Streckmuskeln (über der Wirbelsäule) und die Beugemuskeln (unterhalb der Wirbelsäule). Daher ist der Ausdruck “den Hals nach unten strecken” eigentlich nicht korrekt, denn es handelt sich dabei eigentlich nicht um ein Strecken, sondern um ein Beugen. Halsmuskeln der Skalenusgruppe – Treppenmuskeln. Sie entspringt den Querfortsätzen der Halswirbel und setzt an den oberen Rippen an. Funktion: Sie können die 1. Sollten Sie bereits Schmerzen im Nacken - oder Halsbereich haben, ist es ratsam, zunächst einen Arzt oder Orthopäden aufzusuchen. Dieses Video ist erst nach Abklärung Ihrer Beschwerden durch einen Arzt durchzuführen. Sollten sich Ihre Symptome durch die Durchführung verstärken, wenden S. Diese Übung dient der Aktivierung der tiefen Halsmuskeln zur besseren Stabilisation und Haltung des Kopfes während der Durchführung alltagsbezogener Armbewegungen. Erfahren Sie mehr über die Therapeuten- und Patientenseite. Funktionelle Stabilisierung der Halswirbelsäule durch Armbewegungen. Nackenmuskulatur trainieren: Die besten 8 Übungen mit Bildern, Videos und genauer Anleitung! Wie die Nackenmuskulatur trainieren? Welche Nacken Übungen sind am effektivsten? Die Nackenziehen Übungen sind für Fitness Anfänger und Fortgeschrittene am effektivsten, weil wir dort so isoliert wie möglich unsere Muskeln im Nacken trainieren.

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